瞑想体験談

 

瞑想会ご参加の皆様から終了後に書いていただいた感想、瞑想を実践している方からお寄せいただいた体験談をご紹介いたします。

(この他、ホームページに掲載を希望されない方からも ご感想をたくさん頂いており、本当にありがとうございます。)

(2019年8月10日 札幌市 50代 女性)

やっぱりグループ瞑想はとても良いです。

30分が短く感じました。ゆったりと安らかな気持ちでとても心地よかったです。

ようへいさんのトークも毎回興味深く、考えさせられることも多く、一回ものがしたくないと思いました。

できる限り毎回参加させていただきたいと強く思いました。


(2019年8月10日 札幌市 40代 男性)

普段だと20分でも長く感じる時がありますが、ようへいさんとの(大勢での)瞑想会は、30分が短く感じます。


(2019年8月10日 札幌市 40代 男性)

いろいろ喜怒哀楽あります。ここ一カ月辛いことがありました。(自分が原因なんですが)

本当、今までの自分であると投げて嫌になってしまうところでした。

しかし、回復力ですかね、乗り越えられることができました。

「まあ、いいか」と思えることが多くなった気がしました。


(2019年8月10日 深川市 40代 男性)

参加させて頂いて少し経ってから様々なビジョンが浮かんできました。

瞑想時は眠気が出て来て体がほぐれる感じが強かったです。


(2019年8月10日 札幌市 40代 男性)

今回で3回目の参加ですが、瞑想がどんどん深くなっている気がします。

「世界は自分を映す鏡」この言葉を聞けただけで今日参加した意味が十分あったと思います。

また、この会場が「上質なパワースポット」にも感じました。

相変わらずようへいさんのトークは勉強になります。本当に情報量が多く、まとめて本にして欲しいぐらいです。

また参加させていただきます。


(2019年8月10日 札幌市 30代 男性)

3回目の参加です。

回を重ねるごとに、瞑想が深くなっている感じがします。30分がとても短く感じました。

グループ瞑想も良かったですが、毎回トークもとても楽しいです。


(2019年8月10日 札幌市 30代 男性)

回を重ねる度に、瞑想が深くなるのを感じました。

ようへいさんのトークから、より瞑想の事を深く理解し、今日は今までで一番心からスッキリなるよう感じました。


(2019年8月10日 札幌市 40代 女性)

先の不安よりも今の幸せを感じることの方が多くなったような気がします。


(2019年8月10日 札幌市 40代 女性)

普段夫婦で瞑想しているのですが、グループ瞑想は一つの区切り、仕切り直しのような気がします。

グループ瞑想をすると、その後の瞑想もまた新しい気持ちで出来ます。

また瞑想すると少しずつですが、願いも叶っていますので効果を実感しています。


(2019年7月6日 札幌市 30代 男性)

毎日の実践の中で、嫌だなぁとか、こんな事したくないなぁと思うことが激減しました。

仕事に行きたくない気持ちというのもなくなり、仕事が終わるのが早くまで感じるようになりました。

また、人に優しく、前より人が好きになりました。


(2019年7月6日 札幌市 40代 女性)

前回の瞑想から毎日少ない時間で実践していますが、あまり心配しても仕方のないことをクヨクヨしなくなりました。

愛犬が年の為にあちこち悪くて、そのために不安になることも多いのですが、瞑想を実践してから心配事にフォーカスするよりも、今一緒に過ごせている幸せを感じられるようになりました。

グループ瞑想はとても濃密な時間が過ごせて好きです。また参加します。


(2019年7月6日 札幌市 30代 男性)

二回目の参加です。一回目の参加から、日々瞑想を実践しています。

人見知りで、人混みも苦手なのですが、一人で瞑想するよりも集団瞑想の方が集中できるのが不思議です。

瞑想を始めてから、日々気持ちが穏やかになってきています。


(2019年7月6日 深川市 40代 男性)

とても有意義な時間を過ごさせて頂きました。

洞窟や波などのイメージが出てきて、いつの間にか笑顔になっている事を自覚しました。

2時間が早く過ぎて、もったいない気持ちになります。


(2019年7月6日 札幌市 40代 男性)

今回は最初の方は集中できていましたが、最後の方で集中が途切れてしまい周りの音が気になって…

「20分」のサイクルが身についてしまったのか??


(2019年7月6日 札幌市 40代 男性)

今日の瞑想は緑色、青色が感じられました。

温度感はなくなりませんでしたが、なぜかようへいさんの方から強い温度を感じました。

温泉に頭からつかっているような感じがしました。

瞑想後の疲れは普段気付かない疲れ、そう聞いていましたので、仕事の疲れが抜けなかった今日、どうなっちゃうのだろう、そう思っていましたが程よい爽快感があり、気持ち良い感覚です。

1分間の瞑想、効きました。小さい頃のリュック背負って家族と遠足行く、空を見上げると小型飛行機がブーンって飛んでいく、そんなイメージが見えてポロッぽろ涙出てきました。

30分間の瞑想は短いような時間感覚がなくなります。


(2019年7月6日 江別市 40代 女性)

初めての参加でした。

普段心が無になる事がないので、不思議な感覚でした。

忙しい毎日で心のストレスだらけでしたので、少し心が穏やかになりました。


2019年7月6日 札幌市 40代 女性)

今日の30分はあっという間でした。

「感謝」の1分コースの瞑想は本にもあったのですが、今回初めて実践しました。

あれから朝、夕10分ずつ続けています。偶然会いたい人に会ったり、周りにサポートしてもらえたり、自分の中でいい出来事に多く気付くことが出来てます。


(2019年7月6日 江別市 60代 女性)

家で一人でやっていたら10分が長く感じられるのですが、今日は30分と言う事で出来るかな~と思ったんですが短く感じられて出来て良かったです。

また、家でもやってみようと思います。


(2019年6月1日 札幌市 50代 女性)

30分短かったです。チャイムが鳴った時「え、もう?」という感じでした。

みなさんとの瞑想はとても気持ちよくて深かった気がします。家で一人で行う瞑想とは違う感じです。

前回の瞑想会から今日まで1日1回とか、1回10分、15分とかできない日があったりしたのですが、1日30分はやりたいなと思いました。

瞑想前のようへいさんのトーク、とても興味深いです。もっといろいろな話を聞きたいです。


(2019年6月1日 札幌市 40代 女性)

初めての参加です。

瞑想には以前から興味があり、今回タイミングが合い夫婦で参加しました。

マントラを唱えると浮かんだ考えがスーッと消えていくのが面白かったです。

出来れば習慣化して、自分と向き合う時間を持とうと思います。

またタイミングが合う時に参加します。


(2019年6月1日 札幌市 40代 男性)

前回は終了後に疲労感がありましたが、今回は『すっきり』した感覚でした。


(2019年6月1日 40代 男性)

一人で瞑想するのとここで瞑想するのとは違う感じがしました。ようへいさんのおっしゃったような深さを感じました。

いろいろな事が思い浮かぶのですが、すぐに消えていきます。

しかし、お好み焼きが思い浮かんでお腹がすきました。


(2019年6月1日 札幌市 30代 男性)

ラジオ等でようへいさんのトークをいつも楽しく拝聴しています。

今日は初めて直接お会いすることができて嬉しかったです。

トークだけでも十二分に楽しかったですが、瞑想も思っていた以上に良かったです。

脳を再起動したようなリフレッシュ感があり、心がほぐれたような感覚を味わえました。

日常生活に取り入れてみたいと思っています。

本日は楽しい貴重な時間をありがとうございました。


(2019年6月1日 札幌市 30代 男性)

願望リストに書いたことが頭に次々と思い浮かび、でも深くとかではなく、映像が出てきました。

ようへいさんの事も沢山思い浮かび、空間が幸せだなぁと感じました。

瞑想後、ようへいさんが間違って次回は「3月6日」と言ったのが僕と父にはシンクロで、息子の誕生日で2人で目を合わせてしまいました。

一人でやる瞑想よりも深く、空間を幸せに感じました。


(2019年6月1日 石狩市 60代 男性)

前回は部屋の外で子供が遊んでいたため集中に時間がかかったが、今回はあまりの静かさに深いものになりました。


(2019年6月1日 札幌市 40代 男性)

今日もありがとうございました。

家でも瞑想しています。

少しずつですが運転中にイライラしなくなりました。

毎日続けます。


(2019年6月1日 札幌市 40代 女性)

何もかも手ばなして良い時間が一日の中であること、それ自体が幸せなことだなと思いました。

シンクロニシティの話のあたりで、大事な日には天気が良いな~と考えていました。


(2019年6月1日 札幌市 40代 男性)

ようへいさんの話を聞くだけでも非常に有意義な時間となります。次回からはメモらないと。

まずは来週に控える仕事の山場を自然体で乗り切ります。

せっかくのご縁を大事にして、また参加させて頂きます。

シンクロ体験あったらご報告します。

※ブログ見ました。ようへいさんが行かれた京極駅について書かれているくだり、偶然かわかりませんが先週末「BS寅さん」(マドンナ都はるみ)のエンディングが京極でしたね。シンクロでしょうか?


(2019年6月1日 札幌市 50代 男性)

ようへいさんの話にあった今の自分を考える事、ありもしないことに悩みを作り出しているというのが、私が日々参考に生きているアドラー心理学にも重なっている部分があり、今後の生き方に役立つと思いました。

ようへいさんのトークを聞くだけでも行って良かったと思っています。

また大人数での瞑想は一人でやっている時よりも集中できると感じました。

一番良かったのが瞑想が終わった後に、ようへいさんが瞑想が深くて良かったと喜んでいる姿を見て嬉しく思いました。

また7月の瞑想会よろしくお願い致します。


(2019年6月1日 札幌市 40代 女性)

前回よりあっという間の30分間でした。「深い」というのが実感できました。

朝は20分、今のところ毎日続けています。

続けて行くことで更に日々の出来事に発見や気づきが増えていくと思います。


(2019年6月1日 札幌市 40代 男性)

2回目の参加ですが、前回より深く感じました。

1回目に参加した後、毎日一回ですがやるようにしておりましたが邪念が入ります。(1回目の瞑想会ほど集中できない感じです)やはり、ようへいさんの導きがあると違うのでしょうか。2回目はとても深く瞑想出来ました。

是非また参加したいですし、個人的にも続けていきたいです。後はシンクロに期待です。

今回もようへいさんのトークは勉強になりました。(内容的に2,000円は安いです。)


(2019年5月18日 札幌市 40代)

最初、瞑想ってどうなんだろう?とか、ただ目をつぶるだけ?とあまりよくわかっていなかったのですが、ようへいさんのお話で理解できました。

これから毎日1回はしたいと思います。

怒りっぽい性格が直ればと。

今日はありがとうございました。久しぶりに土曜日にようへいさんの声を聞けて良かったです。


(2019年5月18日 中札内村 30代)

本日はありがとうございました。

このような少人数の申込型の会は大の苦手で、ようへいさんの瞑想会ということで勇んで申し込んだものの、始まるまでは極度に緊張した状態でドキドキでした。

そんな緊張も瞑想に入ると完全に収まり、意識が飛んでちょっと震えるような感覚におそわれたり、不思議な感じもありました。思ったよりもずっと、あっという間の30分間はとても心地のよいものでした。

自宅でも実践させていただき、また都合が合えば瞑想会にも是非参加させていただきたいです。


(2019年5月18日 芦別市 50代)

第一回大盛況おめでとうございます。

毎日自宅でも実践してみます!


(2019年5月18日 上士幌町 50代)

ようへいさんのトーク楽しく聞く事が出来ました。ありがとうございました!

"瞑想"続けていきたいと思います。

渡邊愛子先生の本も調べてみたいと思います。

感謝する心大切なのはとても理解できます。

体調が悪くなったりする事があるので、毎日大切に過ごしていこうと思います。

今日は「ようへいのトーク&瞑想会」に参加して良かったです。本当にありがとうございました‼


(2019年5月18日 上士幌町 60代)

瞑想30分、最初やりはじめは長く感じられたが、一つ目の「チン」という音が鳴った時、意外と短かったなと思いました。あと、手のひらを上に向けて開いているのは意外とキツイので、こちらが楽になる姿勢をとらせていただきました。


(2019年5月18日 石狩市 60代)

トークの内容で「そうだなァ」と思うことが沢山ありました。


(2019年5月18日 札幌市 40代)

まだ瞑想を体験した事がなかったので…

その効果というよりも、多くの方(ようへいさん)と同じ事を体験できたのが嬉しかったです。


(2019年5月18日 札幌市 40代)

私も40歳までよく生きてくることができたな…と思うことが特に最近よくあります。その後の話はまるで自分のことを言っているようなお話で、自分と同じ息苦しさを感じている、それだけでも気持ちが楽になりました。(毎日よく笑っているようで同時に反対側では泣いているような感じです。でも人からは幸せそうと言われる、それがまた悲しくもあります。)瞑想の実践は初めてで、やってみてよかったです。朝、悲しいので続けます。

30分のチャイムが鳴るタイミングがわかったので、感覚が研ぎ澄まされたのかもしれません。

15分位?過ぎたあたりから身体も頭も楽になってきたような気がします。一瞬時間の感覚がなくなるような感じです。

ありがとうございました。


(2019年5月18日 札幌市 50代)

目を閉じて無心でいられるものだと思いました。

もっと色々考え等思い浮かぶと思っていたがそうでもなかったです。


(2019年5月18日 江別市 40代)

良い時間でした。瞑想にネガティブなイメージしかなかったのですが、今回の会で少しネガティブイメージがなくなりました。

ようへいさんの面白いトークも聴けました。


(2019年5月18日 札幌市 50代)

今日初めて瞑想というものを体験させていただいて、とても良い時間を過ごせたと思います。

ちょっと眠たくなったり、仕事のことを考えたり、まだまだだなと感じましたが、これから続けて行こうと思います。

自分の気持ちの変化とか今までと違った考えや思いがどういうふうに生まれてくるのかを期待したいと思います。

突発性難聴の副作用で耳鳴りがいつもしているのですが、瞑想している間は不思議と耳鳴りが気になりませんでした。嬉しいです。


(2019年5月18日 江別市 30代)

初めて瞑想というものを体験しました。

トーク面白かったです。

実践中は自分が思っていたよりずっと考えることがなく、よく眠れました。何度か呼吸を思い出し整え直しましたが、だんだん無意識に体が崩れていくのを自分で感じました。終わった後、何とも言えないすがすがしい状態になりました。

今日はありがとうございました。


(2019年5月18日 江別市 30代)

もともと瞑想は気になっていました。

ヨガも好きだったので(最近出来ていませんが)あまりネガティブなイメージはありませんでした。

正しいやり方を聞けて良かったです。

途中は眠っていたのか(廊下の)子供の声も気にならなかったです。

気が付いたときにマントラのことを忘れていたので「1,2」にしました(笑)

子供瞑想会があったら、うちの子供たちにも参加させたいです。


(2019年5月18日 札幌市 40代)

とてもすっきりしました。

30分間が短く感じました。ようへいさんのトーク(説明)も大変わかりやすく、瞑想に対する不安、不信感を取り除いていただきました。

今後の身体的、精神的変化が楽しみです。

また参加させていただきます。


(2019年5月18日 札幌市 30代)

マントラを意識的に唱えていると段々何も考えない状況になりましたが、気が付けば色々な事を思い浮かべていました(今日何をするかななど)でも体がリラックスしてくる感覚がありました。

体がイスのどこに重点を置いて座っているかわからない「何だかイスから転がりそう」と嫌な意味ではなく、心地良いまま横になってしまう感覚もありました。

30分が早いなぁと、あっという間に過ぎていった感じがありました。

瞑想を実践することで良い日々になっていきそうと思えます。ありがとうございました。


(2019年5月18日 札幌市 40代)

不思議な気持ちになりました。

手のひらがとても熱くなって、蒸気が出ているようになりました。

脱力感がすごく、この文を書く内容が考えることができない状態になりました。方向感覚、明るさの感覚、時間感覚も今までにない感覚でした。


(2019年5月18日 札幌市 40代)

正直、単にようへいさんの話を聞きたくて参加しました。

ようへいさんの話を聞いて充実した豊かな気持ちを持って前向きに行けそうな気がしました。

せっかちな性格ですが30分って長く感じました。

またお願いします。


(2019年5月18日 芦別市 60代)

30分の瞑想は長く感じたが、終わりの音が鳴った時は あっ!もう終わったんだと思った。

私は毎朝早く起きるので、早朝の静かな時間に続けたいと思います。


(2019年5月18日 芦別市 70代)

瞑想時間30分が長いのではと思っていましたが、あっという間で辛くなかったです。


(2019年5月18日 札幌市 40代)

知り合いにヨガを教えてもらっているので瞑想についての話も終了の音も自分の中にスムーズに入ってきました。

ヨガ(この時もラストに横になってゆっくりする時間があって、鈴の音で起きていくという感じです)とは違って、頭の中から余計なものが取り去られた感じです。時間がワープした気がしました。次回は午前にヨガ、午後にまたこちらへ来たいと思います。